Как управлять своим временем. Адская неделя — вторник
Задания на среду связаны с тайм-менеджментом. Автор книги "Неделя без жалости к себе" рассказывает всякие банальности, типа плана на день-неделю-месяц-год. И про поедание лягушек — дела, которые делать не хочется, а надо.
Я перестал следовать канонам тайм-менеджмента, когда понял, что они не работают. Всё дело в эмоциях. Бывает подавленное состояние, бывает состояние потока. Переходить из одного в другое получается не всегда. А невыполненные дела в TODO-списке только расстраивают. Я топлю за то, чтобы понять свой организм и использовать промежутки его работоспособности по максимуму. А в подходящее время отдыхать.
Приведу пример. Воскресенье для меня — день отдыха. Я занимаюсь делами для души: провожу время с женой, пишу посты на этот блог и вижусь с друзьями. Моё эмоциональное состояние — релакс. В понедельник и вторник у меня полно сил. За эти два дня у меня проходит две силовые тренировки, и я переделываю кучу дел.
Каждую среду я просыпаюсь убитым. Какой бы план на день я не составил — я его не выполню. Целый день мозг пытается меня спасти от активности. Никакой тайм-менеджмент не устоит перед ним. Единственное, что для него приемлемо — просмотр видосиков, причём лёжа. Я в таком случае делаю всего по чуть-чуть. Производительность меньше, чем в понедельник-вторник, но всё равно — не ноль.
С четверга по субботу я работаю со средней или высокой продуктивностью. Поскольку я не терзал себя в среду и немного отдохнул, остаток недели обычно проходит продуктивно.
Теперь про моё управление временем в течении дня. Я пользуюсь техникой Pomodoro: разбиваю свой рабочий день на тридцати минутные интервалы. В течении тридцати минут я стараюсь не отвлекаться. В перерывах я несколько минут хожу. Каждый интервал записывается в какой-то проект. В конце дня (недели, месяца...) программа Pomodone показывает статистику: сколько времени я работал над каким проектом.
Такой ритуал постоянно напоминает о том, что надо разминать своё тело. Если постоянно сидеть, то можно легко заработать варикозное расширение вен (женщинам) и болезнь со смешным названием — геморрой (мужчинам). Чтобы кровь не застаивалась, нужно заставлять мышцы регулярно работать: ходить. Это я ещё молчу про вред для суставов и позвоночника. Если кратко, у стариков с ними проблемы именно из-за малой подвижности (а не из-за старости).
Приложение показывает, сколько я реально работаю. Возможно вам кажется, что ваш восьмичасовой рабочий день — это восемь часов работы. Нет, максимум пять. Остальное уйдёт на чай и бестолковую болтовню.
Полезны ли вам такие посты? Хочу понимать, что мы на одной волне.
Задания на среду связаны с тайм-менеджментом. Автор книги "Неделя без жалости к себе" рассказывает всякие банальности, типа плана на день-неделю-месяц-год. И про поедание лягушек — дела, которые делать не хочется, а надо.
Я перестал следовать канонам тайм-менеджмента, когда понял, что они не работают. Всё дело в эмоциях. Бывает подавленное состояние, бывает состояние потока. Переходить из одного в другое получается не всегда. А невыполненные дела в TODO-списке только расстраивают. Я топлю за то, чтобы понять свой организм и использовать промежутки его работоспособности по максимуму. А в подходящее время отдыхать.
Приведу пример. Воскресенье для меня — день отдыха. Я занимаюсь делами для души: провожу время с женой, пишу посты на этот блог и вижусь с друзьями. Моё эмоциональное состояние — релакс. В понедельник и вторник у меня полно сил. За эти два дня у меня проходит две силовые тренировки, и я переделываю кучу дел.
Каждую среду я просыпаюсь убитым. Какой бы план на день я не составил — я его не выполню. Целый день мозг пытается меня спасти от активности. Никакой тайм-менеджмент не устоит перед ним. Единственное, что для него приемлемо — просмотр видосиков, причём лёжа. Я в таком случае делаю всего по чуть-чуть. Производительность меньше, чем в понедельник-вторник, но всё равно — не ноль.
С четверга по субботу я работаю со средней или высокой продуктивностью. Поскольку я не терзал себя в среду и немного отдохнул, остаток недели обычно проходит продуктивно.
Теперь про моё управление временем в течении дня. Я пользуюсь техникой Pomodoro: разбиваю свой рабочий день на тридцати минутные интервалы. В течении тридцати минут я стараюсь не отвлекаться. В перерывах я несколько минут хожу. Каждый интервал записывается в какой-то проект. В конце дня (недели, месяца...) программа Pomodone показывает статистику: сколько времени я работал над каким проектом.
Такой ритуал постоянно напоминает о том, что надо разминать своё тело. Если постоянно сидеть, то можно легко заработать варикозное расширение вен (женщинам) и болезнь со смешным названием — геморрой (мужчинам). Чтобы кровь не застаивалась, нужно заставлять мышцы регулярно работать: ходить. Это я ещё молчу про вред для суставов и позвоночника. Если кратко, у стариков с ними проблемы именно из-за малой подвижности (а не из-за старости).
Приложение показывает, сколько я реально работаю. Возможно вам кажется, что ваш восьмичасовой рабочий день — это восемь часов работы. Нет, максимум пять. Остальное уйдёт на чай и бестолковую болтовню.
Полезны ли вам такие посты? Хочу понимать, что мы на одной волне.