Бег является отличным способом поддержать свою сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии. Я знаю, что среди моих подписчиков много людей, которые любят бегать. Однако бег, как и любой вид спорта, хорош, когда есть грамотный наставник.
Автор канала, про который я сегодня расскажу - создатель крупнейшего портала о триатлоне и крупнейшего в Европе триатлонного сообщества. В Telegram он ведёт канал @runforhealth.
В беге важна не только дистанция и скорость, но так же техника. С неправильной постановкой ног или обувью вы легко заработаете себе травму колена. На канале @runforhealth вы узнаете, как правильно бегать, какую обувь выбрать, как питаются профессиональные бегуны и многое другое.
Автор канала, про который я сегодня расскажу - создатель крупнейшего портала о триатлоне и крупнейшего в Европе триатлонного сообщества. В Telegram он ведёт канал @runforhealth.
В беге важна не только дистанция и скорость, но так же техника. С неправильной постановкой ног или обувью вы легко заработаете себе травму колена. На канале @runforhealth вы узнаете, как правильно бегать, какую обувь выбрать, как питаются профессиональные бегуны и многое другое.