گفتگو بین زوجین مدیریت خشم
⁉ اگر از همسرم ناراحت شدم چکار کنم
➖➖➖
گاهی اوقات همسران؛ خواسته و نیازهای خودشان را مطرح نمیکنند و به همسرشان نمیگوید که چه رفتارها و گفتارها و عکسالعملهایی ناراحتشان میکند.
طرف مقابل او هم متقابلاً چون نمیداند که این رفتار یا گفتار موجب ناراحتی و آزردگی خانم یا آقا میشود، آن را مکرراً انجام میدهد. که این باعث آزردگی شدید و عصبانیت فرد مقابل وی می شود؛
بنابر این هر یک در ذهنِ خود رأی صادر میکند و برچسب بیتوجهی یا بیعاطفهبودن به طرف مقابل میزند و احساس فداکاری نیز میکند؛
گروهی آزرده میشود، ولی صحبتی نمیکند، در خیال خود به حفظ رابطهشان کمک میکنند؛ اما درحقیقت به رابطۀ زناشوییشان و همسر خود خیانت بزرگی کرده است...
او در ذهن خود این فرضیه را مطرح میکند که: «او باید بداند که من چه خواستهای دارم»
یا اینکه: «او میداند که من از فلان کارش ناراحت میشوم»
که البته این ایده اشتباه باید مورد بررسی قرار گیرد...
گاهی افراد با گفتن درستِ خواستههایشان میتوانند کمک بزرگی به خود و همسرشان کنند و نیازی نیست که آزردگیها و ناکامیهایشان را درون خود بریزند، چون این بغضهای فروخورده، روی هم تلمبار میشود و ناگهان موجب انفجار و واکنش خشمناک شدیدی میشود.
🚏Ravan_shenasi
⁉ اگر از همسرم ناراحت شدم چکار کنم
➖➖➖
گاهی اوقات همسران؛ خواسته و نیازهای خودشان را مطرح نمیکنند و به همسرشان نمیگوید که چه رفتارها و گفتارها و عکسالعملهایی ناراحتشان میکند.
طرف مقابل او هم متقابلاً چون نمیداند که این رفتار یا گفتار موجب ناراحتی و آزردگی خانم یا آقا میشود، آن را مکرراً انجام میدهد. که این باعث آزردگی شدید و عصبانیت فرد مقابل وی می شود؛
بنابر این هر یک در ذهنِ خود رأی صادر میکند و برچسب بیتوجهی یا بیعاطفهبودن به طرف مقابل میزند و احساس فداکاری نیز میکند؛
گروهی آزرده میشود، ولی صحبتی نمیکند، در خیال خود به حفظ رابطهشان کمک میکنند؛ اما درحقیقت به رابطۀ زناشوییشان و همسر خود خیانت بزرگی کرده است...
او در ذهن خود این فرضیه را مطرح میکند که: «او باید بداند که من چه خواستهای دارم»
یا اینکه: «او میداند که من از فلان کارش ناراحت میشوم»
که البته این ایده اشتباه باید مورد بررسی قرار گیرد...
گاهی افراد با گفتن درستِ خواستههایشان میتوانند کمک بزرگی به خود و همسرشان کنند و نیازی نیست که آزردگیها و ناکامیهایشان را درون خود بریزند، چون این بغضهای فروخورده، روی هم تلمبار میشود و ناگهان موجب انفجار و واکنش خشمناک شدیدی میشود.
🚏Ravan_shenasi